TODAS LAS COSAS PASAN EN EL MOMENTO PERFECTO

El síndrome de Herxheimer o crisis curativa

Hoy tengo la necesidad de explicarte este síndrome tan frecuente en personas que pasan por crisis curativas, y es que el Síndrome de Herxheimer es muy típico cuando se empieza un tratamiento para eliminar toxinas del cuerpo, como por ejemplo cándidas, parásitos, la enfermedad de lyme, cáncer, etcétera.

Esta reacción aparece cuando se empieza el proceso de sanación y puede durar desde días, semanas o incluso meses dependiendo de la gravedad del caso.

Pero todo esto es normal, es el proceso que toca padecer ya que es la confirmación que los cuerpos extraños o enfermedad que se tiene se está movilizando para salir hacia fuera y eliminarlo.

No todo el mundo tendrá las mismas reacciones ni la misma intensidad.

Síntomas Síndrome de Herxheimer

• Dolor de cabeza o sensación de presión
• Fiebre
• Cambios de frío a calor en el cuerpo durante la noche
• Sudoración excesiva ya que se está eliminando toxinas por todos los poros de la piel.
• Diarreas
• Convulsiones
• Espasmos intestinales
• Vómitos
• Dolores musculares
• Fatiga
• Dificultad en conciliar el sueño
• Picores en el cuerpo
• Dolor de garganta
• Etc.

Muy importante: No se está empeorando. Se están eliminando toxinas. No frenar el tratamiento a menos que te lo diga el especialista que te lo ha recomendado.

Este síndrome no sólo aparece cuando se está sanando una enfermedad sino que también está presente cuando se elimina de la dieta alimentos adictivos y con substancias opiáceas, como por ejemplo el gluten, los lácteos, el café, el azúcar, entre otros.

Es un síndrome de abstinencia.

Las toxinas pueden entrar en el organismo a través de los alimentos pero también a través de la piel con las cremas o productos de belleza, con el plástico dónde guardamos los alimentos – el bisfenol A -, la contaminación ambiental, metales pesados en alimentos, el papel de aluminio, etcétera.

Pero por encima de todo el cuerpo se intoxica debido a las emociones mal gestionadas. Cuando se tiene un disgusto se liberan unas substancias químicas que favorecen la bajada de defensas y así aumentan los microorganismos que no nos hacen bien.

¿Cómo afrontar esta crisis depurativa de la mejor manera?

• Beber muchísima agua: es la manera que las toxinas se diluyen y así poderlas eliminar.
• Eliminar progresivamente los alimentos que no favorecen la salud.
• Aumentar el consumo de clorofila mediante zumos verdes y verdura de hoja verde.
• Saunas
• Baños con 2kg de sal marina
• Respirar aire puro: escaparse a la naturaleza cada vez que se pueda.
• Reducir el estrés mediante técnicas específicas como el yoga, la meditación o lo que sea mientras uno se relaje.
• Ser consientes que se está en un proceso normal y que todo pasa.

A todo esto te recomiendo unos vídeos de la bióloga molecular Rosa López Monís dónde lo explica de una manera clara y fácil de entender.

Y acuérdate…

SI NO HAY REACCIÓN, NO HAY CURACIÓN

Fuente: https://nuriaroura.com/el-sindrome-de-herxheimer/?fbclid=IwAR3pMSkMPogb54It4QHrr9iZL-vcPYuGGB8GyFik99Ye5gHvlDnx6rJ9ah8

La falsa teoría del colesterol

Nosotros los médicos, con toda nuestra formación, conocimientos y autoridad, a menudo adquirimos un gran ego que nos hace difícil admitir que estamos equivocados.

Así que, aquí va. Admito libremente que estaba equivocado. Como cirujano cardíaco con 25 años de experiencia, con más de 5.000 cirugías realizadas a corazón abierto, hoy tengo la oportunidad de reparar el error con hechos médicos y científicos.

Durante muchos años ejercí con otros médicos etiquetados como “formadores de opinión”.

Bombardeados con literatura científica, asistiendo de forma continua a seminarios, los creadores de opinión hemos insistido en que las enfermedades del corazón son el resultado del simple hecho de tener niveles de colesterol muy elevados en la sangre.

La única terapia aceptada era prescribir medicamentos para bajar el colesterol y una dieta muy restringida en grasas.

Insistíamos en que esto último sin duda disminuiría el colesterol y las enfermedades cardíacas.

Cualquier desviación de estas recomendaciones se consideraba una herejía y podía ser tildada de mala práctica médica.

¡BAJAR EL COLESTEROL NO EVITA LOS INFARTOS!

Estas recomendaciones ya no son ni científicamente ni moralmente defendibles. El descubrimiento hace unos años atrás de que la inflamación en la pared arterial es la causa real de la enfermedad cardíaca, está dando lugar lentamente a un cambio de paradigma en cómo se tratarán las enfermedades cardíacas y otras dolencias crónicas.

Las recomendaciones dietéticas establecidas desde hace mucho tiempo han creado epidemias de obesidad y de diabetes, consecuencias que empequeñecen cualquier otra plaga en la historia en términos de mortalidad, sufrimiento humano y de graves consecuencias económicas.

A pesar de que el 25% de la población toma costosos medicamentos a base de estatinas, y a pesar del hecho de que hemos reducido la cantidad de grasa presente en nuestra dieta, más personas morirán por enfermedades que afectan al corazón.

Las estadísticas de la American Heart Association indican que

75 millones de estadounidenses sufren enfermedades cardíacas, que 20 millones padecen diabetes y 57 millones prediabetes.

Estos trastornos están

afectando cada vez a personas más jóvenes, en mayor número cada año.

ES LA INFLAMACIÓN CRÓNICA DE LAS ARTERIAS LO QUE ATRAPA EL COLESTEROL Y LAS OBSTRUYE

En pocas palabras,

sin inflamación en el cuerpo no es posible que se acumule colesterol en las paredes de los vasos sanguíneos y se causen enfermedades cardíacas y ataques.

Sin inflamación, el colesterol se mueve libremente por todo el cuerpo.

Es la inflamación lo que hace que el colesterol quede atrapado.

La inflamación no es complicada, se trata simplemente de una reacción natural del cuerpo ante invasores extraños tales como bacterias, toxinas o virus. El ciclo de la inflamación es una forma de proteger al cuerpo ante invasores bacterianos y virales. Sin embargo,

si exponemos al organismo de forma crónica a daños por toxinas o alimentos que el cuerpo humano no está diseñado para procesar, ocurre una condición llamada inflamación crónica.

¿Qué persona sensata se expondría de forma intencionada y en repetidas ocasiones a alimentos u otras sustancias que sabe que causarán daño corporal? Bueno, quizás los fumadores, pero toman esa decisión de manera voluntaria.

El resto nos limitamos a seguir la dieta recomendada, que es baja en grasas y alta en grasas poliinsaturadas y carbohidratos, ignorando que estamos dañando reiteradamente nuestros vasos sanguíneos.

Esta agresión repetida produce una inflamación crónica que conduce a enfermedad cardíaca, accidentes cerebrovasculares, diabetes y obesidad.

Déjeme repetir esto:

la lesión e inflamación de nuestros vasos sanguíneos está causada por una dieta baja en grasas, algo recomendado durante años por la medicina convencional.

LOS ALIMENTOS QUE NOS ENVENENAN LENTAMENTE A TODOS

¿Cuáles son los mayores culpables de la inflamación crónica? En pocas palabras,

la sobrecarga de hidratos de carbono simples y procesados (azúcar, harina y todos los productos derivados) y el exceso de consumo de aceites vegetales con omega-6, tales como aceites de soja, maíz y girasol que se encuentran presentes en muchos alimentos procesados.

Visualiza lo siguiente: un cepillo duro que se frota repetidamente sobre la piel hasta que ésta se enrojece y casi sangra. Mantienes esto varias veces al día, diariamente durante 5 años.

Si pudieses tolerar este cepillado doloroso, se produciría sangrado, hinchazón de la zona infectada que cada vez sería peor a medida que repite la agresión.Esta es una buena forma de visualizar el proceso inflamatorio que podría estar pasando en tu cuerpo ahora mismo.

Independiente de dónde se produzca el proceso inflamatorio, bien interna o externamente, es lo mismo. He observado el interior de miles y miles de arterias.

Una arteria enferma se ve como si alguien hubiese cogido un cepillo y lo hubiese frotado varias veces contra las paredes.

Varias veces al día, todos los días,

los alimentos que comemos producen pequeñas lesiones, sobre las que se producen otras, haciendo que el cuerpo responda de forma continua con inflamación.

A pesar de que resulta tentador el sabor de unos pasteles, nuestros cuerpos responden de forma alarmante, como si un invasor extraño llegara declarando la guerra.

Los alimentos cargados con azúcar y carbohidratos simples, o procesados con omega-6 para una mayor vida útil, han sido uno de los pilares de la dieta norteamericana durante seis décadas.

Estos alimentos nos han estado envenenando lentamente a todos.

¿CÓMO ES POSIBLE QUE EL EXCESO DE AZÚCAR EN LA SANGRE PRODUZCA INFLAMACIÓN Y ENFERMEDAD CORONARIA?

Imagínate derramando miel en tu teclado y tienes una representación visual de lo que ocurre dentro de la célula.

Cuando consumimos hidratos de carbono simples tales como el azúcar, los niveles de azúcar en la sangre se elevan rápidamente. Como respuesta, el páncreas segrega insulina,

cuya misión principal es que el azúcar ingrese en todas las células donde se almacena para producir energía. Si la célula está llena y no necesita glucosa, es rechazada para evitar una disfunción de los procesos que se llevan a cabo en su interior.

Cuando tus células rechazan el exceso de glucosa, se elevan los niveles de azúcar en sangre produciendo más insulina, y la glucosa se almacena en forma de grasa.

¿Qué tiene que ver todo esto con la inflamación? La cantidad de azúcar en la sangre es controlada en unos rangos muy estrechos.

Las moléculas de azúcar extra se unen a una variedad de proteínas que lesionan las paredes de los vasos sanguíneos. Esta lesión repetida de las paredes de los vasos sanguíneos desencadena la inflamación.

Cuando sube tu nivel de azúcar en sangre varias veces al día, todos los días, es como frotar con papel de lija el delicado interior de tus vasos sanguíneos.

Si bien usted no podrá verlo, puede estar seguro de que ocurre así.

Lo ví en más de 5000 pacientes sometidos a cirugía durante los 25 años que llevo ejerciendo. Todos ellos tenían un denominador común: la inflamación de las arterias.

Volvamos al asunto de los pasteles. Ese producto de inocente aspecto, no sólo contiene azúcar, sino que también está elaborado con ácidos grasos omega-6, tales como los provenientes de la soja.

Las patatas fritas se fríen con aceite de soja; muchos alimentos procesados se fabrican con ácidos grasos omega-6 para que tengan más larga duración. Mientras que las grasas omega-6 son esenciales –son parte de la membrana celular controlando lo que entra y sale de la célula– deben estar en equilibrio con los omega-3.

Si este equilibrio se rompe por el consumo excesivo de ácidos grasos omega-6, la membrana de la célula produce unas sustancias químicas llamadas citoquinas, que causan directamente inflamación.

Hoy en día, la dieta tipo Americana suele producir un desequilibrio muy grande entre estos dos tipos de ácidos grasos. La relación de desequilibrio puede estar en torno a 15:1, o incluso a 30:1 en favor de los ácidos grasos omega-6. Esta es una enorme cantidad de citoquinas causando inflamación.

En el ámbito alimenticio actual, una proporción de 3:1 sería óptima y saludable.

EL EXCESO DE GRASA SE SUMA A LA ACCIÓN INFLAMATORIA DEL EXCESO DE AZÚCAR EN LA SANGRE

Para empeorar aún más las cosas,

el sobrepeso que estás acumulando por comer este tipo de alimentos produce una sobrecarga de células grasas que vierten a la sangre grandes cantidades de productos químicos pro-inflamatorios,

lo que se suma a las lesiones causadas por los altos niveles de azúcar en sangre.

El proceso que comenzó con un pastel se convierte en un círculo vicioso que

con el tiempo acaba produciendo enfermedades cardíacas, hipertensión arterial, diabetes, y por último, Alzheimer, si el proceso inflamatorio continúa.

No se puede escapar del hecho de que

cuantos más alimentos procesados consumimos, más se dispara la inflamación poco a poco cada día.

El cuerpo humano no puede procesar, ni fue diseñado para consumir, alimentos envasados con azúcar y remojados en ácidos grasos omega-6.

No hay otra solución para disminuir la inflamación que consumir alimentos lo más cercano posible a su estado natural.

-Para reconstruir músculos, consume más proteínas.

-Elige carbohidratos complejos, tales como los presentes en coloridas frutas y verduras.

-Reduce o elimina el consumo de los ácidos grasos omega-6 que causan inflamación, tales como el aceite de maíz y soja, y los alimentos procesados que se han elaborado con estos aceites.

Una cucharada de aceite de maíz contiene 7,280 mg. de ácidos grasos omega-6; la soja 6,949 mg. En vez de eso,

utiliza aceite de oliva o mantequilla, procedente de animales alimentados con pasto.

Las grasas animales contienen menos del 20% de omega-6 y son mucho menos propensas a producir inflamación que los aceites poliinsaturados, supuestamente saludables.

LA MEDICINA COMETIÓ UN TREMENDO ERROR AL CONDENAR LAS GRASAS SATURADAS

Olvida la “ciencia” que te han metido en la cabeza por décadas.

La «ciencia» que afirma que las grasas saturadas por sí solas producen enfermedades cardíacas no es cierta.

La «ciencia» que dice que las grasas saturadas aumentan el colesterol es también muy débil.

Desde que sabemos que el colesterol no es la causa de enfermedades cardíacas, la preocupación por las grasas saturadas es aún más absurda hoy en día.

La teoría del colesterol llevó a recomendar alimentos sin o con poca grasa, lo que trajo consigo la creación de los alimentos que están causando esta epidemia de inflamación.

La medicina convencional cometió un tremendo error cuando aconsejó a la gente que evitara las grasas saturadas en favor de los alimentos ricos en ácidos grasos omega-6.

Ahora tenemos una epidemia de inflamación arterial que conduce a enfermedad cardíaca y otros asesinos silenciosos.

Lo que puedes hacer es elegir alimentos no elaborados [por la industria].

Eliminando los alimentos que producen inflamación y añadiendo los nutrientes esenciales presentes en los alimentos frescos no procesados, revertirás años de daño en tus arterias y en todo su cuerpo

causado por el consumo de la típica dieta americana [y occidental. Nota del editor].

AUTOR: Dr Dwight Lundell. El Dr. Dwight Lundell es jefe del Servicio de Cirugía Coronaria en el Banner Heart Hospital, Mesa, Arizona. Con más de 30 años de experiencia en el quirófano, el Dr. Lundell ha realizado más de 5.000 operaciones de derivación («bypass») cardiaca. Recientemente dejó la cirugía para centrarse en el tratamiento nutricional de las enfermedades cardíacas. Es el fundador de Healthy Humans Foundation, que promueve la salud humana mediante un enfoque que ayude a las Corporaciones a promover la salud. Es también autor de The Cure for Heart Disease y The Great Cholesterol Lie.

FUENTE: preventdisease.com.  1 de marzo de 2012. Publicada en CA: 3 de septiembre de 2017.

Acostúmbrate a no esperar nada de nadie

Uno de los mayores inconvenientes que presentamos en medio de nuestra dinámica de vida, es que solemos esperar determinadas acciones de los demás. Lo cual nos coloca en una posición con una alta tendencia a la frustración y a la decepción por no recibir lo que esperamos.

Reprogramemos nuestra mente

Podríamos decir que casi todos nosotros resultamos buenos candidatos para una reprogramación mental, sustituyendo la actual, con tendencia al drama y a la complicación, por una que nos permita disfrutar mucho más de la vida y sus componentes.

Cuando estamos esperando algo de alguien, además de predisponernos en cuanto a lo que recibiremos, ocupamos un poco de nuestro tiempo y nuestras energías en el asunto. Mientras que si no esperamos nada de nadie, podemos andar con un poco más de libertad sin el peso de verificar si recibimos o no aquello que esperamos.

Todos esperamos partiendo de lo que somos

Cada uno de nosotros tiene un criterio, tiene una personalidad que en gran medida corresponde a condiciones particulares, a creencias, a crianza, a contacto con personas que de alguna manera influyen en nosotros y a partir de allí creamos nuestros patrones de conducta. No solo creamos nuestro patrón, sino que creamos aquel en el que debe encajar el resto del mundo, en especial nuestras personas más importantes.

Luego lo que esperamos del otro, está determinado por lo que nosotros haríamos o al menos pensamos que haríamos estando en su lugar. Lo cual ya le ofrece un factor relativo importante. Todos somos diferentes y en términos generales, todos estamos más o menos en lo mismo, buscando cosas comunes, pero con recursos distintos y a partir de los recursos de cada quien, de sus herramientas y de lo que los define, cada persona entregará al otro lo que considere, que no necesariamente coincidirá con lo que con lo que el otro espera.

Permitamos a los demás ser

Una de las claves de la felicidad es permitir que el otro sea como es, sin juzgarlo y sin pretender cambiarlo. Lamentablemente muchos nos creemos dueños de la verdad y bajo el velo de “quiero lo mejor para ti”, podemos influenciar, presionar e inclusive manipular a quienes estén a nuestro alcance, con el fin de dirigirlos a que encajen en nuestras expectativas.

Cada quien tiene una manera de ser, de dar, de amar, que no coincida con la nuestra no quiere decir que esté mal, solo es diferente y cada quien tiene el derecho de ser respetado por lo que es. Así como a nosotros nos gusta ser respetados por lo que somos y sin ánimos de decepcionar a nadie, vamos por la vida intentando dar lo mejor, aun cuando esto no llene las expectativas de quien espera algo de nosotros.

No más decepciones

Nos decepcionamos cuando alguien no nos ofrece lo que queremos y la invitación es justamente a dejar de esperar algo de alguien. Si recibimos algo que nos agrada, estaremos gratamente sorprendidos y si no recibimos nada o lo que nos ofrece no coincide con lo que nos agrada, tendremos mucho menos riesgo a decepcionarnos, porque sencillamente no estábamos esperando algo.

Amemos desde la libertad, sin expectativas y permitamos al otro vivir esa experiencia… El esperar algo de alguien es una manera de ajustarlo forzadamente a nuestras expectativas y esto no tiene nada que ver con libertad. Evidentemente, si lo que recibimos dista de lo que queremos en nuestras vidas, también esa libertad se hace presente, para nosotros poder cerrar algunas puertas e inclusive abrir otras que nos muestren un camino distinto.

Por: Sara Espejo – Reencontrate.com

10 Alimentos que NO debes incluir en tus Desayunos

La mente cuántica: cómo podemos transformar nuestra realidad

¿Has oído hablar de la mente cuántica? En la interpretación de todo lo que te sucede, ya sea en el exterior o en tu interior, influyen las creencias que se encuentran arraigadas en tu subconsciente. Por otro lado, muchas de estas creencias son erróneas y nos llevan a pensamientos, emociones y comportamientos que constituyen fuentes de bloqueo y sufrimiento.

Piensa que todos tenemos el poder de transformar nuestra realidad e incluso de elegir las ilusiones que alimentamos. Pero para llegar a esto, antes es necesario que comprendas qué es la mente cuántica. Todos los seres vivos y todo lo que tenemos a nuestro alrededor -lo que creemos que es la realidad- está formado por átomos. Átomos cuyo interior es en gran parte vacío.

Además, para entender este artículo piensa en lo siguiente: en tu vida todo lo físico no se compone de materia, sino de campos energéticos o de patrones de frecuencia de información.

Nuestra mente es una mente cuántica

La materia es más «nada» (energía) que «algo» (partículas). La vieja escuela creía que los electrones orbitaban alrededor del núcleo como los planetas orbitan alrededor del sol. La nueva escuela nos dice que el átomo se compone de un 99,99999 por ciento de energía y de un 00,00001 por ciento de materia. En forma de proporción, eso es casi nada.

Los físicos cuánticos descubrieron que la persona que está observando las infinitesimales partículas del átomo afecta la conducta de la energía y la materia. Los experimentos cuánticos demostraron que los electrones existen como una infinidad de posibilidades o probabilidades en un campo invisible de energía.

Pero solo cuando el observador se fija en cualquier localización de un electrón, es cuando aparece ese electrón. En suma, una partícula no puede manifestarse en la realidad, es decir, en el espacio-tiempo tal como nosotros lo conocemos hasta que es observada. Entonces, cuando el observador «busca» un electrón hay un punto concreto en el espacio y el tiempo en el que todas las posibilidades del electrón se colapsan en un suceso físico.

Con este descubrimiento, mente y materia ya no pueden seguir considerándose de manera separada; están intrínsecamente ligadas, porque la mente subjetiva ejerce cambios perceptibles en el mundo físico objetivo: hablamos de una mente cuántica.

Piensa que, si a nivel subatómico la energía responde a tu atención y se convierte en materia, ¿cómo cambiaría tu vida si aprendieras a dirigir el efecto observador y a colapsar infinitas ondas de probabilidad en la realidad que deseas? ¿Serías un mejor observador de vida que deseas vivir?

El poder de nuestra mente cuántica: pensamientos y sentimientos

Por naturaleza, todo lo que existe en el universo físico está hecho de partículas subatómicas como los electrones. Estas partículas están en un estado de onda (energía, recuerda que es el 99,99999%) mientras no son observadas. Potencialmente son «todo» y «nada» hasta que las observan. Existen por todas partes y en ningún lugar hasta que son observadas.

Por lo tanto, todo lo que existe en nuestra realidad física existe como puro potencial. Si las partículas subatómicas pueden existir de forma simultánea en una infinidad de posibles lugares, somos en potencia capaces de colapsar en una infinidad de posibles realidades.

Es decir, si puedes imaginar un acontecimiento futuro en tu vida basándote en deseos tuyos, esta realidad ya existe como posibilidad en el campo cuántico esperando a que la observes. Si tu mente cuántica es capaz de influir en la aparición de un electrón, en teoría también puede influir en la aparición de cualquier posibilidad.

El pensamiento y la mente cuántica

Nuestros pensamientos y sentimientos no son una excepción en todo esto. Tanto los pensamientos como los sentimientos tienen una señal electromagnética. Nuestros pensamientos envían una señal eléctrica al campo cuántico. Así nuestros sentimientos tendrían el poder de «atraer magnéticamente» situaciones en la vida.

Al unirse, lo que pensamos y lo que sentimos produce un estado del ser que genera una huella electromagnética, que a su vez influye en cada átomo de nuestro mundo. Ese hecho hace que nos preguntemos: ¿Qué estoy transmitiendo (de manera consciente o inconsciente) en la vida cotidiana?

Todas las experiencias existen en potencia como improntas electromagnéticas en el campo cuántico.

Hay una infinidad de posibles huellas electromagnéticas (de genialidad, riqueza, libertad, salud…) que ya existen como un patrón de frecuencia de energía.

Si al cambiar tu estado del ser (es decir, cambiar tus creencias, emociones y comportamientos) crearas un nuevo campo electromagnético que coincidiera con este potencial en el campo cuántico de la información, ¿es posible que te toparas con esta situación al ser atraído por ella o que la situación te encontrara a ti? Todo indica que es una hipótesis probable en función de los conocimientos de física con los que contamos.

Pero para que esto ocurra, has de hacer conscientes todas aquellas creencias que están en el subconsciente y que te provocan bloqueos. Por ejemplo, tú conscientemente quieres tener dinero pero tu mente subconsciente da la contraorden: de pequeño viste y escuchaste que el dinero es muy difícil de conseguir y que las personas ricas son prepotentes.

Esta señal es la que tu mente subconsciente manda al campo cuántico, y por eso no atraes dinero a tu vida. Habría que desbloquear este tipo de creencias porque el cambio requiere coherencia.

El principio de coherencia

La coherencia empieza alineando los pensamientos y los sentimientos. ¿Cuántas veces has intentado crear algo, creyendo en tu mente cuántica que lo lograrías, mientras tu corazón te decía lo contrario? ¿Qué resultado produjo aquella señal incoherente que estabas enviando?

Las ondas de una señal son mucho más potentes cuando son coherentes, y lo mismo ocurre cuando tus pensamientos están alineados con tus sentimientos. Cuando tus pensamientos claros y centrados en tu objetivo van acompañados de una apasionada implicación emocional, transmites una señal electromagnética más potente que te atrae hacia una posible realidad que coincide con la que tú deseas.

A lo mejor quieres abundancia en tu vida, tienes pensamientos de ser rico, pero si te sientes pobre, y siguiendo las hipótesis que estamos exponiendo, no vas a atraer la abundancia en tu vida. ¿Por qué no? Porque los pensamientos son el lenguaje del cerebro, y los sentimientos el lenguaje del cuerpo.

Estás pensando una cosa y sintiendo otra totalmente distinta. Y cuando no existe esa coherencia, el campo tampoco responde de forma coherente. Piensa que en ti hay un enorme poder para crear la realidad en la que habitas.

Crea tu vida

Joe Dispenza, bioquímico y neurocientífico, se está convirtiendo en estos últimos años un abanderado de la mente y la realidad cuántica. Dispenza afirma que «la mente determina la experiencia exterior, porque todo se reduce a campos de energía, de modo que nuestro pensamiento altera constantemente nuestra realidad». Así pues, según el autor «es posible cambiar las circunstancias de la realidad si sabemos cómo».

«La mayoría de las personas están pensando en sus problemas en lugar de pensar en las posibilidades».

-Joe Dispenza-

Dispenza asegura que creamos nuestro futuro. La cuestión es que siempre creamos el mismo reafirmando nuestra personalidad. Vivimos guiados por una serie de pensamientos, conductas y reacciones emocionales que hemos memorizado y que son muy adictivos. Afirma que son como programas informáticos instalados en el subconsciente.

Así pues, según el autor, parte del cambio para crear la vida que queremos radica «en ser más grande que las circunstancias de tu vida. O somos las víctimas de nuestra realidad o los creadores». Dispenza asegura que cuando tenemos una visión de la vida, nuestro comportamiento debe responder a sus intenciones. La mente y el cuerpo deben trabajar juntos, debe haber coherencia. Para que ocurra algo nuevo, hemos de hacer que suceda algo nuevo. «Si quiere crear una nueva realidad persona, tiene que, literlamente, convertirse en otra persona».

 

Nota de editorial: la teoría expuesta en este artículo, en lo que a la parte psicológica se refiere, actualmente no cuenta con una base experimental sólida que la sostenga. Lo que sí está comprobado es que nuestra manera de pensar, a través de fenómenos como el de la profecía autocumplida, tiene un fuerte impacto sobre la realidad que configuramos con nuestra conducta, aunque sea de manera indirecta.

Fuente: https://lamenteesmaravillosa.com/la-mente-cuantica-como-podemos-transformar-nuestra-realidad/

Cómo preparar una pasta de dientes casera

Hacer una pasta de dientes natural es fácil, pero debemos elegir cuidadosamente qué ingredientes vamos a utilizar. ¡Te contamos todo lo que necesitas saber!

Algunas alternativas más saludables que un dentífrico tradicional. Una de las alternativas más sanas es hacer una pasta de dientes casera.

Pero cuidado, hacer una pasta de dientes casera o más natural no significa que no pueda dañar nuestros dientes y encías, debemos poner mucho cuidado en los ingredientes que elegimos. Una pasta de dientes casera también podría dañar nuestro esmalte y alterar el pH de nuestra boca. Es muy importante saber qué tipo de ingredientes naturales son los más adecuados.

Cómo hacer una pasta de dientes casera

Os cuento algunos de mis ingredientes favoritos para elaborar una pasta de dientes casera refrescante y que no dañe nuestros dientes.

1. Aceite de Coco

El aceite de coco ayuda a mejorar la flora intestinal desde tu cavidad bucal y previene la candidiasis oral.

2. Agua mineralizada

Te la recomiendo especialmente si sueles beber agua osmotizada. Este tipo de agua contribuye a eliminar los metales pesados de nuestro organismo, pero también desgasta la mineralización de los dientes.

3. Cascara de Cacao molida

Aunque parece difícil de creer, la mejor pasta de dientes sería una pasta de cacao, que que sus componentes ayudan a mineralizar los dientes. Además tenemos que tener en cuenta que su efecto es un efecto de abrasión no agresiva y por tanto un buen aliado para romper la placa bacteriana.

4. Arcilla blanca o caolín

La arcilla blanca es un pulidor natural rico en minerales y poco agresivo. Además es alcalina, así que reduce la acidez en la boca, por lo que es un ingrediente excelente para un dentífrico casero.

Estamos acostumbrados a oír que debemos esterilizar nuestras bocas con enjuagues y pastas de dientes potentes que eliminan todos los gérmenes y bacterias. Por esto, puede que nos suene raro esto de ponernos “arcillas” en la boca, pero no debemos tener miedo de hacerlo. La verdadera salud dental es lograr un balance y un ecosistema entre los gérmenes y las bacterias naturales de nuestra boca, ya que estas nos protegen de enfermedades y promueven la mineralización de nuestros dientes.

5. Bicarbonato de Sodio

Los distintos alimentos que ingerimos y su nivel de acidez alteran constantemente el pH natural y óptimo de nuestra boca y pueden llegar a desequilibrarlo.

Para contrarrestar este efecto podemos usar bicarbonato de sodio en nuestra pasta de dientes, que tiene un pH entre 9 y 11. Esto significa que es un ingrediente muy alcalino, lo que nos ayudará a neutralizar la acidez de lo que comemos y regular el pH de nuestra boca de forma natural.

6. Aceites esenciales aptos para consumo

Los aceites esenciales como los de menta o lavanda ayudan a combatir la placa y la gingivitis, siempre y cuando se usen con el cepillado y con la ayuda del hilo dental. Si no sabes qué aceites esenciales son aptos para consumo es importante que lo consultes con un profesional.

No debemos tener miedo a preparar nuestra pasta de dientes en casa, siempre y cuando sepamos que ingredientes vamos a utilizar y la calidad de dichos ingredientes.

No podemos olvidar que utilizar un buen cepillo y un buen hilo dental son factores clave para mantener nuestra salud bucal. Con un pH equilibrado, una alcalinidad natural y un equilibrio en la flora bacteriana de nuestro organismo podemos estar seguros de que nuestra boca está limpia y sana.

Y cómo no, os voy a dejar con una receta de pasta de dientes casera alcalina que regula el pH de nuestra boca. Es una receta muy sencilla y fácil de preparar. Tenéis la cantidad justa para un solo uso, para que podáis probarla.

Pasta de dientes casera de Aceite de Coco, Bicarbonato, Caolin y Aceite Esencial de Menta

Ingredientes

• 1 cucharada de aceite de coco
• ¼ de cucharada de bicarbonato de sodio
• 1 cucharadita de arcilla blanca
• 2 gotas de aceite esencial de menta
• Una pizca de sal de mar

Mézclalo todo en un cuenco, ponlo en tu cepillo de dientes ¡y a cepillar!

Espero que os haya gustado este post, ¡hasta el próximo! Cuidaos y mimaos desde la raíz.

Fuente: https://www.cuerpomente.com/salud-natural/belleza-natural/como-preparar-pasta-dientes-casera_901

Poema de las fortalezas del personaje

SABIDURÍA

La creatividad es transformar tus pensamientos en algo que nunca has visto u oído antes. 
Es dejar ir tu imaginación y comenzar a elevarse.

La curiosidad es tener una mente abierta y querer encontrar algo nuevo cada día. 
Hacer preguntas para aprender más que tú 
Y así acercar el mundo a ti.

El juicio es pensar las cosas a través de 
Nunca apresurarse en lo que se propuso hacer. 
Cambia de opinión cuando surgen nuevos hechos 
y escucha verdaderamente lo que otros tienen que decir.

El amor al aprendizaje es dominar las habilidades y estar al tanto. 
Aprendiendo algo nuevo donde quiera que vayas. 
Algunos de lo que lees y otros de las personas que conoces. 
Siempre aprendiendo, ¡qué placer!

La perspectiva es usar su inteligencia y sentido común para decidir qué hacer. 
No es ser tonto sin pensar las cosas. 
Aprender a no pedir siempre consejo a los demás. 
Creyendo que nuestro propio buen juicio puede bastar.

VALOR

La valentía es probar cosas nuevas y tomar riesgos 
Incluso cuando sientes miedo y puedes empezar a temblar. 
Está avanzando 
sin pensar mucho en cometer un error.

La perseverancia está trabajando duro para completar lo que comenzamos 
y no nos molestamos tanto que nos desmoronamos. 
Está tomando las cosas paso a paso, eso es seguro. 
De esta manera, siempre podemos lograr más.

La honestidad es ser fiel a nosotros mismos. 
Asumir la responsabilidad de nuestras acciones y no mirar a la culpa, 
no tratar de dar a nadie un mal nombre. 
Tampoco mirar a las mujeres y contar cuentos como un juego divertido.

Zest se siente emocionado por la vida tanto como puedas. 
Ver el lado soleado en lugar de buscar todo lo que está mal. 
Viendo la vida como una canción feliz. 
Si bien puede haber algunas nubes oscuras en el camino, 
siempre creyendo que mañana es un nuevo día.

HUMANIDAD

El amor es estar cerca de las personas y querer demostrar que te importa. 
Y extrañarlos cuando no están allí. 
El amor no se enfoca solo en ti. 
En lugar de uno, ahora piensas en dos.

La amabilidad se va de nuestro camino. 
Diciendo buenos días y que tengas un buen día. 
Está sosteniendo una puerta para una persona que no conoces. 
Animando a alguien cuando se sienten deprimidos.

La inteligencia social es estar consciente de lo que otros pueden pensar y sentir. 
Y contando todo esto como muy real. 
Está tomando decisiones tomando la opinión de otro. 
No solo contando la vista de ti.

JUSTICIA

El trabajo en equipo es ser parte de un grupo y hacer tu parte. 
Tratar a los miembros por igual porque eso es lo que es justo. 
No eres tú quien tiene que destacar. 
Esto es cierto más allá de toda duda.

La justicia es hacer lo que es correcto para todos y no solo para ti. 
O para el caso, sólo unos pocos elegidos. 
Tratar de hacer correcto lo que está mal y no solo dejar que el mal sea. 
Esto es cierto tanto para ti como para mí.

El liderazgo es animar a otros a hacer las cosas. 
Dirigiéndose sin hacerse cargo, diría yo. 
Llevándolos hacia una meta. 
Ayudándoles a encontrar su camino.

TEMPLANZA

Perdonar es darles a los demás una segunda oportunidad 
y no guardar rencor. 
Es tener una mente abierta y no una que no se mueva. 
El perdón a veces puede acercar a las personas más que antes. 
Con tantos buenos momentos en la tienda.

La humildad no es verte como algo especial o mejor que nadie que conozcas. 
Es ser quien eres 
y no poner un espectáculo. 
No es presumir o jactarse de sentirse bien. 
Se trata de ser tú, tal como deberías.

La prudencia es tener cuidado con lo que haces y lo que dices. 
Así que cuando todo está hecho, no sentirás pena de ninguna manera. 
No se trata de decir cosas destinadas a herir o molestar a las personas que conoces. 
Está siendo considerado donde quiera que vayas.

La autorregulación es controlar tus acciones y aprender a esperar tu turno tanto como puedas. 
Es aprender a respirar y contar hasta diez. 
No se está adelantando a la línea y soltando lo que tenemos que decir. 
Es practicar el autocontrol todos los días.

TRASCENDENCIA

La apreciación de la belleza y la excelencia es ver el mundo con asombro y admiración. 
Las flores, los árboles, los ríos, los océanos, observando a un ave elevarse. 
La luna plateada, las estrellas brillantes, las montañas cubiertas de nieve y mucho, mucho más.

La gratitud es estar agradecido por lo que tenemos y por lo que somos. 
Tomarse el tiempo para expresar gracias por todo y por todos los que están agradecidos, cerca y lejos. 
Nos recordamos a nosotros mismos todo lo que tenemos cuando pensamos que no tenemos ninguno. 
Que detrás de cada nube, encontrarás un sol.

La esperanza está mirando hacia un futuro que es brillante 
donde las cosas no son oscuras como la noche negra. 
Mirando a una estrella guía, 
donde sea que nos encontremos, donde sea que estemos. 
Sabiendo que con esperanza podemos viajar tan lejos.

El humor es ver el lado divertido de la vida donde otros no pueden verlo. 
Saber reír y divertirse. 
Pero, no se está burlando de eso, eso es seguro. 
El humor ayuda a las personas a no sentirse menos, sino a sentirse más.

La espiritualidad está buscando un significado en la vida, cosas que hacen que todo parezca que vale la pena. Leyendo un buen libro, mirando las estrellas, charlando con un amigo. 
Ayudando a la gente, escribiendo una historia, haciendo una caminata en el bosque, las posibilidades nunca terminan.

Poema creado por June Rousso.

J une Rousso, Ph.D. es un psicólogo con licencia en la práctica privada en la ciudad de Nueva York. Gran parte de su filosofía como terapeuta y temas como escritora se basan en los principios de la psicología positiva.Fue a través de sus estudios de psicología positiva que se inspiró para escribir un poema sobre la fuerza de los personajes y un libro para que los niños les enseñen cómo abordar sus miedos usando la positividad: Todos vivimos juntos en este planeta (Indigo River Publishing, 2017). 

 

Información de contacto: june.rousso23@gmail.com                        www.junerousso.com

Una ley para humanizar el morir

La Proposición de Ley de derechos y garantías de la dignidad de la persona ante el proceso final de su vida, que ha aprobado el Congreso de los Diputados el 20 de diciembre, constituye un paso más en la promoción de los cuidados paliativos, tan necesarios para morir bien cuando están indicados. Ya existen 10 leyes autonómicas con la misma base, en Comunidades con diferentes signos políticos en sus gobiernos porque, en este aspecto, lo que más hay es acuerdo sobre las cuestiones éticas de fondo. Se trata de contribuir a una sociedad donde la dignidad sea respetada, que es la base de todos los derechos. Y vivir dignamente hasta el final, implica también arbitrar un modo de cuidar a las personas al final en el que «no se haga todo lo que se puede», sino lo que se debe, para cuidar la vida cuando está terminando, con mucha sensibilidad hacia la proporcionalidad en el uso de medios, el acompañamiento a la familia y la atención integral (bio-psico-socio-espiritual). Hacer siempre todo lo que se puede o está a nuestro alcance, también al final, puede constituir una aberración. Adecuar tratamientos, controlar síntomas, disminuir sufrimiento evitable, hacer la paz con la proximidad de la muerte y dejar que acontezca, son claves humanizadoras que han de respetarse socialmente.

La aportación que puede traer la ley está en el ámbito de la generación de una cultura que tiene como desafío aún la formación de los profesionales sanitarios en las respectivas facultades, así como la cultura en las familias en torno a cómo vivir y acompañar al fina de la vida a los propios seres queridos. Tenemos un déficit en cultura paliativa y es difícil gestionar la fragilidad y complejidad del final si no hablamos un lenguaje común y si no tenemos un marco legal adecuado.

Allí donde los Cuidados Paliativos van haciendo su camino y expandiéndose, se produce un efecto humanizador en muchos sentidos. Hay mucha ternura en los cuidados, mucha posibilidad de conjugar verbos saludables al final de la vida, tales como aliviar sufrimiento, acompañar, agradecerse, perdonarse, despedirse, celebrar…

Sin duda, junto con la ley, han de venir las necesarias consecuencias en el campo de la asignación de recursos y en su despliegue efectivo, no solo teórico. Nos falta mucha cultura paliativa y son insuficientes los servicios de cuidados paliativos en España, además de no estar equitativamente distribuidos en las diferentes Comunidades Autónomas.

Lo que nos jugamos en la ley es cuestión de respeto de la dignidad humana, pero tiene que ver también con la justicia en el uso de los recursos económicos y con una sana mirada a lo que significa la asistencia sanitaria y la misión de las profesiones sanitarias, que han de ser bien conscientes de su tarea de cuidar, paliar y acompañar adecuadamente hasta el final, sin reducir su misión a cuanto tiene que ver con curar.

Fuente: https://www.josecarlosbermejo.es/una-ley-para-humanizar-el-morir/

F E L I Z N A V I D A D

“Este cordial saludo va para todas las personas que siempre están conmigo y me demuestran su gran amor. Espero que todos sus sueños se hagan realidad y que Dios les otorgue muchas bendiciones.”

ESTAS PRENDAS ESTÁN ECHAS DE PLÁSTICO RECOGIDO DEL MAR

LAS MATERIAS PRIMAS RECICLADAS QUE UTILIZA ECOALF ES PRINCIPALMENTE EL PLÁSTICO DEL OCÉANO

ECOALF es una marca de moda sostenible cuyo objetivo es reducir el impacto negativo de la industria de la moda y el uso indiscriminado de los recursos naturales a través de diferentes procesos innovadores y sostenibles. Su objetivo final es crear una nueva generación de productos responsables con el medio ambiente y un nivel de calidad y diseño que encaje entre los mejores del mercado. Su ingenioso uso de materias primas recicladas va desde plástico oceánico y neumáticos viejos incluso, aunque no lo creas, posos de café.

UNA MARCA DE MODA VERDADERAMENTE SOSTENIBLE SIN SACRIFICAR SU ESTÉTICA

La empresa de ropa española Ecoalf es la prueba de que es posible crear una marca de moda verdaderamente sostenible sin sacrificar la estética. Donde otros ven basura, ellos ven bienes de lujo potenciales. Gracias a las más avanzadas tecnologías de reciclaje, Ecoalf ha sido capaz de transformar residuos como redes de pesca, botellas de plástico, neumáticos viejos e incluso posos de café, en tejidos de alta calidad y, posteriormente, en prendas, calzado y accesorios de moda.

«Ecoalf surgió en 2009 de mi frustración por el uso excesivo de los recursos naturales del mundo y la cantidad de residuos producidos por los países industrializados», dice Javier Goyeneche, Presidente y Fundador.

«Ecoalf simboliza lo que creo que deberían ser los tejidos y productos de las nuevas generaciones, una nueva marca de moda/estilo de vida que integra tecnología de vanguardia para crear prendas y accesorios hechos totalmente de materiales reciclados con la misma calidad, diseño y propiedades técnicas que los mejores productos no reciclados. De esta manera demostramos que no hay necesidad de utilizar los recursos naturales de nuestro mundo de una manera indiscriminada».

Ecoalf es la primera marca de moda en España en convertirse en una corporación certificada del Cuerpo B, y ha sido reconocida por su «compromiso con la gente y el planeta». El Cuerpo B inspira a todas las empresas a competir no sólo para ser las mejores del mundo, sino también para ser las mejores para el mundo. Hay 2.441 empresas B certificadas en el mundo con un único objetivo que los une: redefinir el éxito en los negocios.

Fuente: Ecoalf.com